Las enfermedades visuales se pueden prevenir, hacer
revisiones periódicas en el que se examinen las condiciones de los ojos y su
estado de visión es solo el primer paso, la alimentación y la protección del
sol con gafas con filtro UV pueden ayudar también. Conozca más cuidados
preventivos para sus ojos en la siguiente nota.
La salud de sus ojos es algo que nunca debe descuidar. La
mayoría de las enfermedades
de la retina se desarrollan a lo largo del tiempo, no desde el
nacimiento, es por eso que se hace necesario adoptar medidas y costumbres que
lo ayuden a mantener sus ojos sanos y que su calidad de visión sea la mejor
posible. Muchas de las causas de ceguera son evitables, así que tome estos
consejos en consideración para prevenir enfermedades oculares y conservar una
buena vista.
Realizar un examen completo de los ojos
Visitar un centro
oftalmológico como Bogotá Láser y practicarse un examen completo
de los ojos con dilatación de pupilas es la única forma de confirmar si cuenta
con una buena vista. Son muchos quienes piensan que tienen una buena visión o
que sus ojos están sanos, cuando muchas enfermedades de
la retina no presentan síntomas, de ahí la importancia de esta
recomendación, porque no sólo se descartaría o confirmaría la presencia de
alguna afección, sino que permitiría a tiempo su manejo.
¿Por qué con dilatación de pupilas? Porque permite que entre
más luz al ojo mediante unas gotas especiales que se le aplica para agrandar la
pupila; de esta forma, el oftalmólogo puede examinar la parte trasera del ojo y
encontrar alguna patología
visual. Él es el único que puede determinar qué tan sanos están sus
ojos y si está viendo como debería. Le recomendamos realizarse estos exámenes
una vez al año, pero si sufre de alguna enfermedad que pueda aumentar el riesgo
de sufrir una afección en los ojos, como la diabetes, cada vez que su médico lo
indique.
¿Las enfermedades de los ojos son hereditarias?
Muchas enfermedades de
la retina son hereditarias, por eso es importante que hable con sus
familiares acerca del historial de la salud de sus ojos. Conociendo estos
datos, podrá saber si tiene una especial predisposición a sufrir una condición
en los ojos, para así tomar las medidas correspondientes; una de esas, la que
acabamos de mencionar.
¿La alimentación afecta mi visión?
Una buena alimentación le ayudará a evitar enfermedades
visuales y a mantener un peso adecuado. Se recomienda una nutrición rica en antioxidantes, vitaminas, luteína,
Omega 3, betacarotenos, junto al consumo racional de grasas y azúcares es
importante para la salud visual. Espinacas, zanahorias, salmón, atún y carne de
res son algunos de los alimentos que han demostrado una buena contribución a la
salud de los ojos.
¿El sol puede afectar a los ojos?
Una prolongada exposición al sol, aparte de quemaduras en la
piel, puede provocar lesiones en la retina. Los lentes de sol y de tecnología
fotosensible protegen a los ojos de los rayos ultravioleta, estos últimos se
adaptan a las distintas condiciones de luz, permitiendo una mayor comodidad en
los diferentes espacios que frecuente. Utilizar gorras o sombreros también
ayuda a esta labor.
No olvide realizar pausas al momento de leer o escribir,
parpadear con frecuencia, descansar la vista, contar con una buena iluminación
y alternar actividades al aire para una mejor salud de los ojos. Cuente con Bogotá
Láser, su centro oftalmológico
de confianza, para el cuidado de sus ojos y tratamiento de cualquier defecto
visual con nuestro equipo especializados. ¡Programe su cita!
Articulo tomado de Bogotá Láser
